长春医科医院膀胱结石，听起来就像是在身体里收集石头一样。那么，如何避免成为“石头收集者”呢？这需要我们从生活习惯和饮食习惯入手。

首先，保持充足的水分摄入是关键。每天饮水量应保持在2000ml以上，有助于稀释尿液，降低长春医科医院结石形成的风险。同时，合理安排饮水时间，避免长时间憋尿，减少尿液在膀胱内的滞留时间。

其次，均衡饮食也是预防膀胱结石的重要措施。减少高蛋白、高盐、高糖食物的摄入，多食用富含纤维和维生素的蔬菜水果。避免过多摄入动物内脏、海鲜等含嘌呤较高的食物，以及过多饮用碳酸饮料、浓茶和咖啡等饮料。

此外，适当增加运动量也有助于预防长春医科医院膀胱结石。运动可以促进血液循环，加快代谢，减少尿盐沉积的机会。选择适合自己的运动方式，如跑步、跳绳、跳跃等，坚持锻炼，让身体更健康。