长春医科医院膀胱结石就像膀胱里一颗不速之客的“小石子”，一旦安营扎寨，身体便会被各种不适缠上。起初，可能只是排尿时有些许刺痛，那感觉如同细小的针尖在尿道口轻轻扎了一下，让人误以为是轻微的尿路感染。可随着时间推移，这刺痛会逐渐加剧，排尿时尿液变得断断续续，仿佛尿道被一只无形的手给捏住了，尿液只能艰难地挤出。下腹部疼痛也会频繁发作，那种疼痛就像有一团火在膀胱里燃烧，又像有个小锤子在不停地敲打，让人坐立不安。血尿也常常随之而来，尿液颜色变得像洗肉水一样，这是因为结石在膀胱内活动时，划伤了膀胱黏膜，导致血液混入尿液中。要是结石堵住了尿道，还会引发尿潴留，尿液排不出去，膀胱胀得像要爆炸一样，那种痛苦简直难以言表。

想要把这颗“小石子”赶出膀胱，饮食是重要的“驱石武器”。要像给膀胱“解渴”一样多喝水，保证每日尿量在2000毫升以上，充足的水分能让尿液稀释，减少结石成分沉淀，就像给膀胱来了一场“温柔的水疗”。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等，维生素A能维持尿道黏膜的健康，减少结石形成的几率。适量摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，它们能促进肠道蠕动，减少肠道对钙的吸收，降低尿液中钙的含量。但要像避开“雷区”一样远离高草酸食物，像菠菜、甜菜、巧克力等，草酸会与钙结合形成草酸钙结石。高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等也要少吃，它们会增加尿酸排泄，导致尿酸结石形成。

日常运动则是给身体注入活力的“驱石能量”。有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，促进血液循环，提高身体的新陈代谢水平，有助于尿液的正常排泄，减少结石在膀胱内停留的时间。跳跃运动也很有益，如跳绳、开合跳等，借助身体的重力作用，能促进小结石排出体外。运动还能帮助控制体重，避免肥胖，因为肥胖会增加尿液中某些成分的浓度，提高结石发生风险。但要注意运动要循序渐进，避免过度运动导致身体脱水，反而增加结石形成几率。只要我们在饮食和运动上多花心思，就能让长春医科医院膀胱结石乖乖“缴械投降”。

本信息仅供参考，不能作为诊疗及医疗依据，内容来自于网络，不承担任何法律责任，实际请按照线下实体医院为准