预防长春医科医膀胱结石是一个系统工程，需要从饮食、生活习惯等多个方面入手，以减少结石形成的危险因素。

增加水分摄入是预防膀胱结石最基本也是最有效的方法之一。多喝水可以增加尿量，稀释尿液中的矿物质和盐类，减少结石形成的可能性。一般建议每日饮水量不少于2000毫升，特别是在高温环境或剧烈运动后，应及时补充水分。

控制盐和高磷食物摄入也是预防膀胱结石的重要措施。高盐饮食会增加尿液中钙的排泄，而高磷食物（如动物内脏、坚果等）则可能促进结石的形成。因此，日常饮食中应减少食盐的使用，适量摄入富含钙但磷含量较低的食物。

限制草酸摄入对于预防某些类型的膀胱结石（如草酸钙结石）尤为重要。草酸是一种存在于多种食物（如菠菜、甜菜根、巧克力等）中的有机酸，过多摄入会增加尿液中草酸的浓度，从而促进结石的形成。因此，对于易患草酸钙结石的人群，应尽量避免或减少这类食物的摄入。

保持正常排尿频率也是预防膀胱结石的关键。避免长时间憋尿，及时排空膀胱，可以减少尿液在膀胱内的停留时间，降低尿液浓缩和结石形成的风险。

坚持适量运动有助于促进新陈代谢，改善血液循环，增强身体免疫力，同时也有助于促进尿液的排出。适当的运动如散步、慢跑、游泳等，对于预防长春医科医膀胱结石具有积极作用。