你是否遭遇过这样的“社死名场面”？刚在会议室憋完一场超长汇报，起身瞬间突然被下腹的“电锯痛”钉在原地，冷汗顺着脊梁骨往下淌，每走一步都像踩着刀尖，仿佛尿道里卡了颗“迷你榴莲”，连小便都变成“滴答漏水的水龙头”。这颗卡在尿路里的“小石头”，既可能是矿物质“抱团取暖”的结晶，也可能是尿液“熬干了”析出的盐粒，甚至可能是膀胱里“叛逃”的碎石子，把尿液流动的“黄金河道”堵成了“独木桥”。

它的“作妖”堪称一场“饮水与习惯的灾难片”：有人是“饮料狂战士”，顿顿奶茶可乐配炸鸡，尿液被熬成“黏稠糖浆”，矿物质趁机在尿道壁上“盖违章楼”；有人是“憋尿忍者”，为赶方案连坐4小时不起身，膀胱里尿液越积越浓，成了细菌的“狂欢泳池”；更离谱的是，熬夜党、咸口爱好者，尿液像被浓缩的“盐卤”，反而成了结石的“产房”。多数人起初只是偶尔尿频，直到某天被突如其来的血尿、排尿中断（像被“闸门”卡住的水流）、腰腹剧痛暴击，仿佛身体被扔进了“绞肉机”。

日常预防也简单——每天喝够2升水（像给身体“补水喷雾”），用冬瓜汤、西瓜替代奶茶炸串，工作间隙多蹦跶（像给膀胱“做体操”），定期超声“巡逻”，尿道自然“一路畅行”。

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