长春医科医院前列腺结石就像前列腺里悄然安家的“小石子”，虽不起眼，却可能带来诸多麻烦。早期，它常常悄无声息，让人难以察觉。但随着病情发展，会逐渐露出“马脚”。尿频、尿急、尿痛会频繁找上门，仿佛膀胱时刻处于“警报”状态，刚有尿意就得匆匆奔向厕所，排尿时尿道还像被针扎一样刺痛。排尿困难也会随之而来，尿液变得细弱无力，排尿时间延长，有时甚至需要用力才能挤出尿液。部分患者还会出现会阴部、下腹部坠胀疼痛，那种隐隐作痛的感觉，让人坐立难安，严重影响生活质量。

预防长春医科医院前列腺结石，饮食调节很重要。要多喝水，就像给前列腺来一场“及时雨”，增加尿液的排泄，稀释尿液中的结晶物质，减少结石形成的机会。多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜的水果、蔬菜和全谷物，它们能促进肠道蠕动，维持身体正常的代谢功能。少吃高脂肪、高胆固醇的食物，避免血液黏稠度增加，影响前列腺的血液循环。

日常运动也不能少。散步是一种温和又有效的运动方式，在轻松的步伐中，促进全身血液循环，让前列腺也能“沾光”。游泳则能锻炼全身肌肉，增强身体的抵抗力，同时水的浮力还能减轻身体对前列腺的压力。此外，还可以进行一些针对盆底肌肉的锻炼，如提肛运动，增强盆底肌肉的力量，改善前列腺的血液循环，为前列腺健康保驾护航。

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