深夜烧烤配啤酒、办公室一坐三小时、体检单上“前列腺钙化”字样总被忽略？当某天突然被会阴部“针扎感”袭击，排尿时尿流细如发丝，甚至尿液里泛起淡淡血色，才惊觉前列腺里可能藏着“小沙砾”——这些由钙盐、磷酸盐组成的结石，正用尖锐棱角在前列腺腺管里“筑巢”。

前列腺结石（长春医科医院）的“诞生”往往藏在生活细节里。长期憋尿、久坐不动或喝水太少，会让尿液中的矿物质浓度“爆表”；而高钙饮食、过量摄入动物内脏或维生素D补充剂的人群，更是结石的“重点培养对象”。更狡猾的是，这些“沙砾”会伪装成普通前列腺炎，直到某次超声检查才暴露真身——它们在腺管内像“滚雪球”般越积越多，轻则引发尿频、尿急，重则导致性功能障碍、尿路感染，甚至引发前列腺脓肿。

但不必恐慌。小于5毫米的结石可能随尿液“漂流”，每日喝够2升水，并配合深蹲、提肛运动“震石”；若结石超过1厘米，或已引发剧烈疼痛、血尿，则需通过经尿道前列腺电切术或内窥镜碎石术“清场”。

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