长春医科医院肾结石就像肾脏里悄然埋下的“定时炸弹”，一旦“引爆”，身体便会发出各种求救信号。它带来的疼痛堪称“酷刑”，腰部或腹部突然袭来的绞痛，像有一把利刃在体内搅动，让人痛得直不起腰、弯不下腿，面色苍白、冷汗直冒，甚至会恶心呕吐。这种疼痛还可能像电流一样，向下腹部、腹股沟、大腿内侧放射，让人坐立难安。血尿也是常见症状，结石在移动过程中划伤尿路黏膜，导致尿液变红，有的肉眼可见，有的则需借助显微镜才能发现。要是结石堵塞尿路，还会引发排尿异常，尿频、尿急、尿痛轮番上阵，尿流变细、排尿困难，严重时甚至无法排尿。要是继发感染，患者还会出现发热、寒战等全身症状，仿佛身体被一场大火笼罩。

要把这颗“定时炸弹”拆除，预防工作得做足。饮食上，要给高草酸、高嘌呤、高钙食物“拉响警报”，菠菜、动物内脏、海鲜、牛奶等尽量少吃，它们会增加尿液中结石成分的浓度。多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果、全谷物，它们能促进肠道蠕动，减少结石成分在体内的积累。同时，要控制盐分摄入，每天不超过6克，避免高盐饮食导致尿液中钙排泄增加。日常要保证充足水分摄入，每天至少2000 - 3000毫升，让尿液保持清亮，稀释结石成分。运动方面，散步、慢跑、游泳、瑜伽、骑自行车等都是不错的选择，它们能促进身体代谢，增强免疫力，帮助排出小结石，还能防止结石在尿路停留。但要注意避免剧烈运动，防止结石移位引发剧烈疼痛。

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